Anda akan mendengar hal terpenting yang telah saya diskusikan
Untuk Penggemar Poker: “Mengurangi Stres Untuk Formula Sukses Poker
Anda akan mendengar hal terpenting yang telah saya diskusikan. Ini tidak hanya akan membuat permainan Anda lebih baik daripada apa pun yang telah saya diskusikan, tetapi juga akan membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Jika ada satu hal yang saya harap Anda ambil dari blog ini adalah ini. Ini adalah kunci dari semua kesuksesan saya.
Pengakuan saya
Stres adalah perjuangan terus-menerus bagi saya. Stres adalah 918kiss kryptonite saya. Saya memiliki kecenderungan untuk mengambil terlalu banyak tugas sekaligus. Saya juga seorang perfeksionis. Jika tidak memenuhi atau melampaui standar saya, itu tidak akan meninggalkan kantor saya. Setiap detail diteliti. Saya harus mengakui bahwa ini lebih sering terjadi daripada menyenangkan. Saya dapat ditemukan bekerja di apotek saya dari 9-6, menulis artikel untuk blog ini dan mempersiapkan presentasi untuk para profesional medis. Saya juga akan berkonsultasi dengan para atlet tentang nutrisi dan rutinitas suplemen mereka. Saat mencoba membuat tunanganku bahagia, aku tidak akan bisa tinggal di sofa. Sekali lagi, ini terjadi lebih sering daripada yang saya akui. Oh, dan tahukah Anda bahwa saya juga berusaha meningkatkan permainan poker agar partisipasi saya dalam WSOP dimungkinkan dalam periode 3 tahun ke depan? Baru-baru ini, saya telah melampaui level menyedihkan itu. Begitu sedikit waktu.
Formula “tanpa stres” ini sangat membantu saya. Saya telah menghabiskan lebih banyak waktu untuk meneliti antistres (alias adaptogen), daripada kategori suplemen lainnya. Mengapa? Karena itu penting untuk kesehatan saya. Perlahan-lahan, stres mengambil tahun dari hidup saya. Saya sulit tidur, daya ingat saya menurun, gula darah saya naik, dan saya mengalami PMS 22 dalam 30 hari. Baru saja, di sebelah kanan komputer ini, saya memiliki 300+ halaman penelitian klinis, ulasan medis, serta salinan buku teks yang menjelaskan efek dari apa yang akan saya ceritakan kepada Anda. Artikel ini penting bukan karena literatur medis menyarankan demikian, tetapi karena inilah yang saya lihat secara pribadi.
Dasar
Sebelum saya membahas metode saya, akan sangat disayangkan jika saya tidak membahas dasar-dasar menjalani gaya hidup bebas stres. Cara terbaik untuk mengelola stres adalah nutrisi, tidur, latihan yoga, meditasi, dan visualisasi. Ini adalah kunci untuk kampanye bebas stres. Banyak orang telah menemukan bahwa hanya dengan menggunakan salah satu dari ini, stres mereka berkurang secara dramatis.
saya bukan satu. Karena fleksibilitas saya yang terbatas, yoga lebih berbahaya bagi saya. Meditasi sangat membantu dalam hidup saya yang bebas stres. Latihan sangat bagus untuk saya. Saya seorang angkat besi berat sehingga pola makan dan tidur saya sangat sehat. Ini sangat membantu hidup saya yang bebas stres. Terlepas dari meditasi saya, olahraga, tidur teratur dan diet sehat, saya masih kalah perang melawan stres. Untuk menang, saya hanya memiliki satu senjata di gudang senjata saya: literatur medis. Untuk menemukan kelegaan, insting pertama saya adalah beralih ke buku teks medis atau jurnal medis. Beruntung saya, saya menemukan persis apa yang saya cari.